Klankschalen sessies

Diepe ontspanning door klank en trilling

Tijdens een klankschalen sessie nodig ik je uit om even helemaal stil te vallen, los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. De klanken en trillingen van de schalen brengen je zenuwstelsel tot rust en helpen spanning uit je lijf te laten wegvloeien. Veel mensen ervaren innerlijke stilte, een lichter gevoel en een diepere, meer ontspannen ademhaling. Je hoeft niets te kunnen of te presteren; je mag gewoon liggen of zitten en ontvangen wat de klank op dat moment voor je doet.

Klankschalen sessie bij Praktijk Rozenhart in De Meern

Hoe een klankschaal sessie verloopt

We starten met een kort gesprek en een rustig moment om te landen. Daarna mag je comfortabel liggen of zitten, met een deken als je dat prettig vindt. Ik sla de klankschalen rustig aan, zodat de klank en trilling zich door de ruimte én jouw lichaam kunnen verspreiden.

Een klankschalen sessie duurt ongeveer 60 minuten en kost € 35,- per persoon. Je kunt kiezen voor een individuele sessie of een sessie in een kleine groep van twee of drie personen, waarbij er altijd ruimte is om na afloop even thee te drinken, na te voelen en te delen wat je hebt ervaren.

Waarom klankschalen?

Rust voor lichaam en geest
Klankschalen helpen je om uit je hoofd te komen en je lichaam weer echt te voelen. De natuurlijke trillingen werken door tot diep in spieren en zenuwstelsel en nodigen uit tot loslaten, verzachten en opnieuw verbinden met jezelf, precies zoals je nu bent.

  • Diepe ontspanning zonder dat je actief iets hoeft te doen
  • Ondersteunend bij stress, onrust en slaapproblemen
  • Mogelijk als individuele of duo sessie
  • Warme, rustige praktijkruimte in De Meern
  • Ruimte om na afloop te landen en ervaringen te delen

Wanneer zijn klankschalen helpend?

Als je behoefte hebt aan rust van binnen
Klankschalen zijn helpend bij stress, spanning, vermoeidheid, overprikkeling of een vol hoofd. Ze zijn ook fijn in periodes van verandering, herstel of rouw, waarin je lichaam en zenuwstelsel extra steun kunnen gebruiken.

Daarnaast kunnen klankschalen steun geven bij slapeloosheid, moeite met loslaten, gevoel van onrust in je lijf of wanneer je merkt dat je continu ‘aan’ staat en moeilijk ontspant. De trilling helpt je letterlijk om spanning stap voor stap af te voeren.

Veel mensen ervaren na een sessie meer ruimte in hun lijf, een diepere adem en een stiller hoofd. De klanken brengen je zachtjes terug naar jezelf, zodat je het dagelijks leven weer met wat meer lichtheid, helderheid en ontspanning tegemoet kunt treden.

Praktijk Rozenhart – praktijkruimte aan huis in De Meern

Antwoorden
op jouw vragen

Moet ik ervaring hebben met meditatie of klankschalen?

Nee, je hebt geen ervaring nodig. De klank en trilling doen hun werk vanzelf; jij hoeft alleen maar te liggen of zitten en te ontvangen. Ik begeleid je rustig door het proces heen, zodat je je veilig voelt – ook als dit je eerste ervaring is met klankschalen of ontspanningssessies.

Lig ik altijd of mag ik ook zitten?

De meeste mensen liggen op een mat of behandeltafel, maar zitten mag ook als dat prettiger voelt voor jouw lichaam. We kijken samen wat voor jou comfortabel is, zodat je écht kunt ontspannen en je lichaam niet afgeleid is door ongemak of pijn.

Wat kan ik tijdens een sessie voelen of ervaren?

Ervaringen verschillen: sommige mensen voelen vooral diepe rust, anderen warmte, tintelingen of golven van trilling door het lichaam. Het kan ook zijn dat er emoties loskomen of inzichten ontstaan. Alles mag er zijn; ik begeleid je rustig en nuchter, zodat je je veilig blijft voelen tijdens wat er in beweging komt.

Hoe lang werkt het effect van een sessie door?

Soms merk je direct na de sessie al verschil: meer rust, een leeg hoofd, een ontspannen lichaam. Bij anderen werkt het effect de dagen erna nog door in slaap, energie en stemming. Het kan helpen om na de sessie wat rustiger aan te doen, voldoende water te drinken en goed te luisteren naar wat je lichaam aangeeft.

Is dit geschikt bij zwangerschap of medische klachten?

Bij zwangerschap of medische klachten kijken we altijd zorgvuldig per persoon wat wel en niet passend is. Klankschalen kunnen rustgevend zijn, maar we bouwen voorzichtig op en vermijden bepaalde plekken als dat nodig is. Bij twijfel overleg je eerst met je arts of verloskundige. Stuur me gerust een bericht als je je situatie wilt voorleggen; ik denk graag eerlijk met je mee.

Praktijk Rozenhart

In alle rust kennis maken

Wil je eerst voelen of mijn praktijk en manier van werken bij jou of je kind passen? Tijdens een kennismaking nemen we rustig de tijd voor jouw verhaal, verhelderen we je hulpvraag en leg ik uit welke begeleiding nu het beste aansluit.

Stuur gerust een bericht voor een eerste kennismaking of plan direct een vrijblijvend gesprek.
Je bent welkom, precies zoals je bent.

De Reiki 1-cursus was een bijzondere en persoonlijke ervaring. Anneke creëert een veilige sfeer waarin iedereen op zijn eigen tempo kan leren en voelen. De combinatie van rust, openheid en persoonlijke aandacht maakt haar begeleiding uniek. Een verrijking die ik iedereen gun.

Xander – Harmelen

Het is altijd fijn om even bij Anneke te zijn. Ze luistert zonder oordeel en helpt me weer in balans te komen. Sinds de Reiki 1 en 2-cursus vertrouw ik meer op mijn intuïtie. Ook mijn dochters vragen regelmatig om Reiki, wat heel bijzonder is. Het helpt ons allemaal om met meer rust in het leven te staan.

Irene – Utrecht

Ik was op zoek naar antwoorden en rust. Door de behandelingen en cursussen bij Anneke heb ik meer balans gevonden, zowel mentaal als emotioneel. Reiki heeft me geholpen om bewust te voelen, mijn grenzen te herkennen en mezelf beter te begrijpen. Dat geeft ruimte, rust en kracht.

Edwin – Utrecht